天然由来の健康食は、適量を見極めろ！

体に良いといって、どんなものでも、食べ過ぎない。飲みすぎない。自分に合った、飲食が大切である。自然由来のものは、よい面もマイナス面も含有しています。でも副作用はありません。

 たとえば私の推奨する緑茶です。飲みなれていない人が、急激にたくさん飲んでも、カフェインで、胃が痛くなったりします。しかし、適量を見つけて飲むと、カフェインは疲れ、痛みを削除してくれます。

そして、緑茶のビタミン、ポリフェノールが健康を維持してくれて、体内免疫力が高まります。

 そして、３０年以上飲み続けていた、高血圧薬のタナトリルを５㎎をやめています。これは、医者の判断です。 そして、過活動膀胱の薬もやめています。これは、ムクナエキスを飲用してから、約１月後のことです。薬をやめたのは、医者の指示です。